Publié le 20 Février 2015

1 semaine après le trail des Raid Dingues notre Franck est allé tester sa récupération sur un marathon.

Ouille, à partir du 30ème.


779/1225 FRANCOIS FRANCK

temps total 03:58:59

semi 01:43:47

30ème km 02:31:53 

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Publié le 20 Février 2015

Quelques résultats de course passée :

24 km marche

3/38  FRANCOIS Franck  3:06:15 

15/38  FRANCOIS Joëlle 3:33:34

 

82 km

77/132 CHOUTET Nicolas  10:56:07

 

42 km

33/71 ROUSÉE Vincent  4:33:45

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Publié le 19 Février 2015

Jeremie propose un entraînement délocalisé, voici les renseignements.

 

Pour ceux que ça intéresse.

Je propose une sortie dimanche découverte de la forêt de la londe / oissel qui nous permettra de sillonner des bouts de parcours de la robert le diable.

Je propose un départ voiture vers 8h15 de Roumare pour arriver vers 8h45 à Orival avec un parcours de +/- 28km avec 700 à 800 m de dénivelé.

Alors qui en est ?

le parcours est divisé en 2 boucles, 15kms et 500d+ et 12kms et 300d+, il est possible pour ceux qui le souhaite de ne faire que la premiere partie !!

on vous attend, n'hesitez pas à preciser votre participation !!

 

 

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Publié le 16 Février 2015

20km courant VIKAZIM (les premiers mettent 4h 50)

28/32 Les perdus (Emmanuel Bourdon/Durieu Cyril) 15:43:05 3

20km technique VIKAZIM

ALBE raid aventure Mix (Clerbaut Laurent, Brochard Marilyne)4:53:47

 

24 janvier - Harfleur - Raid'OBS

25 km

24/34 LPND Team VANDERBEKEN Bruno BESUEL Xavier EDDE Jérémie H 06:19:55

15 km

6 ALBE raid aventure - Trolls RIDEL Xavier CLERBAUT Laurent CAUCHOIX Thomas H 02:52:32

66/76 Trail roumare 76 BOURDON Emmanuel FRANCOIS Franck H 03:59:58

 

Raid normand Hivernal 20 km

Plusieurs coureurs du club répartis en plusieurs équipes.

5 ALBE RAID AVENTURE TROLL (Clerbaut Laurent)H 82 03:19:59 78

78 LE CEDRE EXPRESS (Nicolas Paysan)H 170 05:45:19 00:00:21

136 TRAIL ROUMARE 2 (Frank François Lattelais Frédéric) +2:30:00 08:31:02

137 TRAIL ROUMARE 1 H (Bourdon Emmanuel Auzou Christophe) +2:30:00 08:31:22

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Publié le 16 Février 2015

La première course sur route de 2015 ?

Voici quelques lapins sur le bitume :

 sur le 6,5 km

22 HATTON Geoffroy 26:33 14.69 km/h

30 QUESNEL Sébastien 28:01 13.92 km/h

55 MORIN Xavier 31:19 12.45 km/h

110 MOREL Florence 37:55 10.29 km/h

 

Sur le 13 km

9 DURAND Benoit 1496470 48:07   16,34 km/h 

 

Si certains ont été oubliés, ne pas hésiter à chouiner, pleurer, grogner, grommeler, ou simplement le dire.

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

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Publié le 12 Janvier 2015

bonjour à tous !!!

 

nous vous convions à la traditionnelle galette des rois du club qui se deroulera le vendredi 23 janvier à 20h à la petite salle de Roumare !

nous comptons sur votre participation (enfants et conjoints bienvenus ) pour faire connaissance avec les nouveaux membres du club !

pour que nous puissions organiser cet évènement, nous vous demandons de nous faire part de votre participation en nous donnant le nombre de personne qui viendront.

vous pouvez nous contacter par email, facebook ou tel.

ce sera aussi l occasion pour notre president de faire son tradionnel discours de debut de saison.

à bientot sur les chemins.

 

 

                                                                                                                                     les membres du bureau .

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Publié le 26 Décembre 2014

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Publié le 26 Décembre 2014

un dernier trail avant les fêtes !!! 11 et 19 kms bien boueux pour se mettre en appétit, nos trailers ne pouvaient que répondre présent !!

 

sur le 11 kms : (501 arrivants)

quesnel gregory, 74è en 53'47

morel florence, 476è en 1h19'39

 

sur le 19 kms : (488 arrivants )

sence julien, 8è en 1h23'05

edde jeremie, 33è en 1h25'53

dieu cedrick, 43è en 1h27'14

franck françois, 100è en 1h34'31

chini bruno, 122è en 1h36'22

brochard marylin, 167è en 1h39'16

vincent alexandre, 235è en 1h43'35

rousee vincent, 236è en 1h43'30

duthion benedicte, 280è en 1h46'21

morin xavier, 298è en 1h47'38

quesnel sebastien; 299è en 1h47'41

paysant nicolas, 316è en 1h48'51

bourdon emmanuel, 317è en 1h48'51

choutet nicolas, 347è en 1h51'36

hubert jerome, 372è en 1h53'22

 

11 kms marche nordique (87 arrivants)

morel pascal, 1er en 1h21'45, felicitations !!!

sow aminata, 13è en 1h26'45, 1ere femme !! felicitations !!

buteler carine, 16è en 1h28'05, 2è femme !! bravo !!!

françois joelle, 18è en 1h31'10

bouillon catherine, 26è en 1h34'35

delafosse pauline, 28è en 1h35'00

 

bravo à tous et place à la recup !!!

bonnes fêtes !!

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

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Publié le 26 Décembre 2014

le 14 decembre avait lieu les 5 et 10 kms de limesy, les resultats de nos roumarois.

 

sur le 5 kms : (158 arrivants)

dieu cedrick, 6è en 19'22

morel pascal, 23è en 22'27

 

sur le 10 kms : (186 arrivants)

franck francois, 45è en 41'30

bourdon emmanuel, 51è en 42'

morin xavier, 104è en 45'06

galpin henri, 116è en 46'00

caumont olivier, 127è en 46'28

hubert jerome, 156è en 49'23

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

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Publié le 26 Décembre 2014

Encore une belle edition sur ce 10 kms de roumare !!

une participation bloquée à 1100 coureurs entre le 10 et le 6 kms !

resultats de nos trailers

 

sur le 6 kms : (295 arrivants)

remi legat, 1er en 18'42, felicitations !!!

daude magalie, 196è en 37'

françois joelle, 259è en 40'26

legal magali, 277è en 44'15

invernon nathalie, 285è en 46'41

auzou laetitia, 290è en 52'02

 

sur le 10kms : (645 arrivants)

sence julien, 3è en 33'28, bravo !!

durand benoit, 11è en 35'37

dieu cedrick, 36è en 36'52

edde jeremie, 39è en 38'54

lattelais frederic, 71è en 41'00

auzou christophe, 92è en 42'10

bourdon emmanuel, 119è en 43'19

brochard marylin, 157e en 44'07

sow aminata, 163è en 44'24

duthion benedicte, 174è en 44'59

franck francois en 44'41

leduc nicolas en 48'22

hubert jerome en 49'20

philippart isabelle en 52'20

maurel sophie en 56'52

 

bravo à tous et à tous les bénévoles qui font le succès de cette course de fin d'année !!

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