Publié le 29 Mai 2016

Roumare s'impose à la Pass'Trail

Encore une belle performance ce dimanche à la Pass'Trail, avec la victoire féminine de Sonia DEPUYDT, en 1h05 min sur 8,5km. Elle s'impose malgré une belle chute qui lui coûte 10 jours d'arrêt. Bon rétablissement !

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section Marche Nordique

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Publié le 24 Mai 2016

Une nouvelle marathonienne au club

Le club de Roumare est fier de compter parmi ses adhérents une nouvelle marathonienne.

Sophie Maurel, notre secrétaire, s'est lancée ce défi en avril denier 2016, à Paris, elle nous explique pourquoi dans ce petit interview.

CB : Qu'est ce qui t'as donné envie de courir un marathon ?

Sophie : "Le marathon représente en quelque sorte une distance mythique pour un coureur. Je me suis remise à courir il y a 3 ans et au départ je faisais des petites distances 3 à 4 km. Et progressivement les distances se sont rallongées. J'ai décidé de m'inscrire à une course (la corrida de Dieppe 7 km) puis une deuxième...puis de 7 km je suis passée à des courses de 10km. En 21014 j'ai tenté mon premier semi marathon, je n'ai pas fait un temps mais j'ai réussi à aller jusqu'au bout de cette distance. Les entrainements ont repris et les rencontres, les discussions avec des coureurs et les membres du club ont fait que le projet d'un marathon a mûri peu à peu. C'était au départ comme un rêve un peu inaccessible qui progressivement est devenu une envie, un besoin un objectif concret."

CB: Qu'est ce que tu as trouvé le plus difficile, le plus facile ?

Sophie : " Le plus difficile:

- Trouver suffisamment de temps pour s'entraîner.

- S'entraîner par temps difficile...Le marathon de Paris est début avril il faut donc se préparer en hiver avec le froid, la pluie, le vent dans la nuit...un bonheur !! Mais lorsque l'on passe la ligne d'arrivée on oublie tout cela c'est magique !

- Pendant la course à partir du 32ème km jusqu'au 37ème ça a été difficile physiquement, beaucoup de coureurs marchaient voire stoppaient la course car ils étaient épuisés et je dois dire que j'ai ressenti de la fatigue durant cette période là..."

"Le plus facile :

Les premiers kilomètres et les derniers !! On est transporté au départ par la ferveur des supporters et la musique tout au long du parcours. A la fin un copain a couru avec moi sur presque 4 km cela m'a littéralement donné des ailes ! Des collègues sont venues me soutenir : extraordinaire et j'ai eu avant pendant et après la course des messages d'encouragement qui m'ont aussi fait croire en moi : indispensable !! Bref ce marathon a été une aventure humaine et sportive formidable."

CB: Quels conseils donnerais tu à quelqu'un qui veut se lancer ?

Sophie : " Plusieurs conseils :

- La préparation physique. L'entrainement est important (régularité). Il y a des coureurs qui se lancent dans un marathon sans avoir un "capital" de course à pied très fourni ! Certains y arrivent, mais ce n'est pas la majorité ! Il est important de s'entraîner seul mais aussi en groupe (merci à Greg et Christophe !!).

- Apprivoiser la course mentalement . De mon point de vue cette distance se travaille sur deux plans : le physique et le mental. Il faut croire en soi, rester confiant et ne pas se fixer des objectifs trop élevés. Je n'étais pas partie pour faire un chrono pour ce 1er marathon mais une distance l'important c'était d'aller jusqu'au et d'atteindre son rêve de cette discipline exigeante qu'est la course à pied.

- Prendre du plaisir le running reste un loisir et aller courir parfois plusieurs heures doit procurer aussi un bien être physique et mental sinon il faut changer de sport.

- Partager son désir de performance avec ses proches, ses ami e (s). Le soutien de chacun d'entre vous a été pour moi une grande force et un beau moment de partage sportif et amical.

Ce qui me donne envie aussi d'en courir un autre en 2016....l'aventure continue !!

- Coupler la préparation physique avec d'autres sports : natation, musculation, vélo ou marche nordique !!"

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Vie du club

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Publié le 17 Avril 2016

Un petit goût d'été...

Un très beau parcours ce matin pour une sortie au goût d'été, limite "on a eu chaud !"

Et puis quand en plus on croise et on recroise nos amis trailers ...on adore !

Belles photos d'équipe !

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section Marche Nordique, #Section TRAIL

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Publié le 17 Avril 2016

Bonsoir à tous,

Un petit rappel pour ceux qui auraient louper l'info, nous vous attendons nombreux Vendredi 22 avril pour l'assemblée générale du club à 20h30 à la Salle polyvalente de Roumare.

Une Assemblée générale c'est l'occasion de faire le bilan de l'année écoulée mais aussi et surtout partager nos idées pour le développement du club et puis bien sûr se retrouver autour d'un verre de l'amitié !

On espère que vous serez nombreux à pouvoir venir.

Rappel de l'ordre du jour :

Le mot du Président

Le bilan financier

Renouvellement du bureau

( postes à pouvoir " trésorier, vice président, secrétaire adjointe")

Veuillez transmettre vos candidatures au plus vite si vous êtes intéressé.

Élaboration du planning et événements à venir

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Vie du club

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Publié le 20 Février 2016

La corrida de Yerville ouvrait aujourd'hui les festivités de 2016 ! Malgré la pluie et le vent ( bcp de vent ! ) Les Roumarois inscrits sur l'épreuve du 13 km (248 inscrits) ont prouvé que Roumare avait de belles choses à montrer cette saison ! Une année 2016 qui sera certainement marquée par de nombreux podiums... à commencer par celui-ci !

Un benji en très belle forme qui termine 6ème au scratch et 1er Master en 48' et 36s ! Encore quelques sorties d'affutage sur route et il nous revient en trail ! Un bien beau champion ! BRAVO !

Le trail Roumare 76.... contre-attaque !
Le trail Roumare 76.... contre-attaque !

Jérémie 25ème en 52'52s

Xavier B. 30ème en 53'43s

Julien B. 98ème en 59'29s

Geoffroy Hatton 135ème en 1h03' 49s

Le trail Roumare 76.... contre-attaque !
Le trail Roumare 76.... contre-attaque !
Le trail Roumare 76.... contre-attaque !
Le trail Roumare 76.... contre-attaque !
Le trail Roumare 76.... contre-attaque !

Bravo à tous et bientôt pour de nouveaux podiums ;)

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL, #Résultats

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Publié le 15 Janvier 2016

Bonjour à tous !!!

Nous vous convions à la traditionnelle galette des rois du club qui se déroulera le vendredi 29 janvier à 20h à la salle de Roumare !

Nous comptons sur votre participation (enfants et conjoints bienvenus ) pour faire connaissance avec les nouveaux membres du club !

Pour que nous puissions organiser cet évènement, nous vous demandons de nous faire part de votre participation en nous donnant le nombre de personne qui viendront.

Vous pouvez nous contacter par email, facebook ou tel.

Ce sera aussi l occasion pour notre président de faire son traditionnel discours de début de saison.

A bientôt sur les chemins.

Les membres du bureau .

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

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Publié le 21 Décembre 2015

Cadeau de Noël : Retour sur Montigny

Un petit montage photo cadeau de Noël en souvenir du dernier Trail de l'année 2015.

Encore un beau moment, avec entre trailers et marcheurs du club (au moins une 15 aine), des podiums, des sourires, des grimaces...et du vin chaud !!

Vous trouverez toutes les photos originales sur le site de cb2000 :

http://cb2000.fr/coursetrail/conceptioncoursetrail/jcadrecoursetrail.htm

et les résultats complets sur http://my1.raceresult.com/43797/results?lang=fr

Les marcheurs se retrouvent le dimanche 03 janvier pour une sortie délocalisée sur Duclair (rendez-vous au Parking du Parcours sportif à 9h20 comme d'habitude).

Très belles fêtes de fin d'année.

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

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Publié le 14 Décembre 2015

En raison du nombre de participants du club de Roumare au Trail de Noël de Montigny, la sortie de dimanche est remplacée par une sortie samedi 19 décembre même heure même endroit.

Dimanche, nous vous invitons à venir encourager les amis à Montigny.

Merci de votre compréhension.

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

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Publié le 14 Décembre 2015

Les lucioles roumaroises

Elles étaient 15 ...15 lucioles éclairant la forêt de la Bretèque ce vendredi soir.

Enfin ...14 lucioles et un ...euh...comment dire....vous savez ....c'est microscopique...agité...ça ressemble à un tétard...( rires...)

Une première sortie nocturne pour les marcheurs nordiques du club, de nouvelles sensations bien appréciées, 2 heures de marche...manquait juste les blagues qui font peur et le vin chaud !

On les garde pour la prochaine fois....

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section Marche Nordique

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Publié le 26 Novembre 2015

Bonjour à tous,

Nous avons besoin d'aide pour l'organisation de la course du Téléthon ce week-end
- Samedi 28 : de 14hà 15h pour monter les barrières
- Dimanche 29 : à partir de 7h00 du matin pour monter les barnum et assurer les ravitos des coureurs.

Qui serait disponible ?
Vous faire rapidement connaître auprès de Pascal au 06 50 12 96 02

D'avance merci pour votre aide permettant le bon déroulement de notre évènement

A dimanche

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

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