Articles avec #section trail tag

Publié le 21 Février 2015

Album 2014
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Publié dans #ALBUMS, #Section TRAIL

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Publié le 26 Décembre 2014

Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 29 Juillet 2014

Amis trailers !!

Peu de news en ce moment , chacun etant tour à tour en vacances !

Le 22 juillet nicolas a participé à la 1ere edition du trail de la bethune à quievrecourt. Il boucle le parcours de 22kms et 500d+ en 2h13 dans des conditions très humides malgré l été !!

 

Le blog prend ses quartiers d été à partir d aujourd'hui et reprendra ses activités début septembre.

 

Le barbecue du club aura lieu le dimanche 14 septembre , reservez dès maintenant cette date !! 

 

Les sorties du dimanche matin sont maintenues à 9h15 et 10h !!

 

Bonnes vacances à tous !!!

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 29 Octobre 2013

Petite virée du côté de Millau pour quelques sportifs roumarois ou autres afin de courir ou marcher (voir à la fin ramper) sur les 73 kms et 3400m de D+ de ce trail.

 


Les athlètes (et oui, le mot n’est pas trop fort), du Trail Roumare 76

MOREL pascal 13:32:09

QUESNEL Sébastien 13:48:10

BOURDON emmanuel 13:48:10

BOURDON sandrine 13:48:10

 

 

Nos voisins :

CLERBAUT laurent 13:20:05

 

BROCHARD marilyn 13:20:05 

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 16 Avril 2013

Trail dans la région de l'Andelle ou nos deux amants sont allés courir. (Oui, je sais, c'est pourri comme humour)

 

Bref,

 

54ème/204     Bourdon Emmanuel      2h 21' 33 23/V1

113ème/204 Bourdon Sandrine  2h 36' 58 1/V1F

 

cote gravure

 

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 9 Février 2013

Premiere longue distance pour certains trailleurs du trail roumare76.

depuis le temps qu 'on en parle voila c ' est fait.pour certain la journée du samedi 2 fevrier a étè plutot bouleversé car notre ami alexandre n'a pas pu faire ce raid, cause à la grippe .

donc il faut trouver un remplaçant pour pas etre trop pénalisé au niveau horaire sur cette co de 56 kms.

pas facile donc petit coup de tel à sébastien quesnel avec comme question que fais tu ce soir lol.

et la bonne surprise, il me dit rien c'est donc la !!!

que je lui glisse  la phrase tu voudrais pas etre le 4 ém sur le raid hivernal.

et la réponse a étè  oui . courageux séb, alors je tiens à te remercier pour l'équipe et moi meme  car c'est  pas facile de faire 56kms de nuit encore bravo et merci

bravo aussi à francis , franck, emmanuel bourdon pour l'orientation et à son voisin séb.

IMG_0571.jpg

IMG_0545.jpg

 notre équipe finit à la 18ém place sur le 56kms couru 7h56 plus pénalité balise total 19h24.

pour l équipe à franck ils finissent 13ém couru 7h56 plus pénalité balise total 11h 23

bravo a tous

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 20 Janvier 2013

Petite sortie, d'1 h 50 pour 15.3 kms, mélangeant sentiers sente marche route lisse route pavée (du moyen-âge s'il vous plait) et tout ça sous la neige.

 

IMG_20130120_105536.jpg

 

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 6 Octobre 2012

Suite à une conversation au rayon diététique sportive avec G, personne qui souhaite conserver l'anonymat (il habite Roumare et a un frère coureur qui lui n'habite pas Roumare), voici une recette d'un gâteau énergétique.

 

On ne peut pas dire gato ........... sport cart c'est une marque déposée.

 

Chacun peut l'adapter selon ses goûts. Ca se digère facilement, on peut le manger 1/2 h avant de courir et ça remplit bien.

 

Le truc bidule de la marque Over.... coûte 8 à 10€, celui-ci environ 3.5€.

 

La recette

 

120g de farine complète

120g de flocons d'avoine

120g de raisins secs

100g de miel

50g de poudre d'amande

280 ml de lait

2 c. à s d'huile d'olive

1 oeuf

1 c à s de bicarbonate de sodium

 

Vous mélangez, puis 30' dans un four à 160°. th 5-6.

 

Si le lait n'est pas digéré, on peut le remplacer par de l'eau ou du jus d'orange.

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Rédigé par Maïté

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 26 Septembre 2012

Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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Publié le 14 Mai 2012

Un trail de nuit  d'une longueur de 18.5 km.

 

Deux Trailroumarois au départ, Emmanuel Bourdon qui finit en 1h35' 08 soit 22ème au général sur 98 et 5 VH1 sur je ne sais pas combien et 23ème TEYNIE Yves en footing 6/VH1 en 1:35:35

 

lucioles.jpg

 

La surprise à l'arrivée : un buffet campagnard et patissier digne des plus grandes tables de Saitn Jacques sur Darnétal.

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Rédigé par trail 76 ROUMARE

Publié dans #Section TRAIL

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